숨돌의 명상 마음쉼터 Mindshelter

숨돌은 화분위에 습도와 산소를 조절하여 생명력을 더하는 돌입니다.

명상 마음쉼터 Mindshelter
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마음챙김 59

처세술의 함정

이런 사람 만나지 말라! 피해야 할 부류의 사람은? 함부로 대하는 사람을 제압하는 방법! 농담인 듯 깔보는 사람을 꼼짝 못 하게 하는 방법 등. ▶ 눈에 들어오는 처세술을 만났을 때 " 그래, 이렇게도 생각할 수 있겠구나."에서 생각을 잠시 멈추세요. 예를 들어 주식투자 성공전략 동영상을 그대로 따라 하면 어떻게 될까요? 모두가 성공할까요? 절대 그럴 수 없죠. "이런 전략도 있구나." 하고 참고만 하시고 생각을 유연하게 확장시킵니다. 처세술에 능통한 달인이라면 얼굴 한 번 보기도 힘들지 않을까요? 돈을 쓸어 담기도 바쁠 텐데 책을 발간하거나 동영상을 올릴 시간이 어디 있겠어요? 자극적인 썸네일 너머를 파악하세요. 본인의 실수로 부정의 늪에 빠지지 않게 주의하세요. ▶ 본인은 어떤 사람인가요? '그냥 사..

마음쉼터 2023.07.15

걱정하지 말아요3. 양자역학과 색즉시공

양자역학 정말 전혀 몰라요. 수많은 과학자들의 고민 중에 하나인 "과연 빛은 무엇으로 이루어졌을까?"에 대한 의문에서 시작되었습니다. 빛은 '입자'라고 주장하는 과학자들과 빛은 '파장'이라고 주장하는 과학자들 간의 긴 설전의 역사를 '알베르트 아인슈타인'에 의해서 물질에 빛을 쪼이면 전자를 내놓는 '광전효과'의 결과로 빛은 입자와 파장이 동시에 존재한다는 결론에 도달합니다. 그러나 '광전효과'라는 학설이 나옴으로 인해서 '양자역학'이 태동하는 계기가 됩니다. 원자핵은 +극을 가지고 있고 전자는 −극을 가지고 있기 때문에 서로 끌어당겨지는 인력이 작용해야 하는데, '러더포드'의 '원자모형'은 '전자'가 '원자핵'으로 끌려 들어가지 않으면서 일정한 간격을 두고 계속 궤도 운동을 하고 있다는 것입니다. '러더..

마음쉼터 2023.06.26

걱정하지 말아요1. 새옹지마

치열하지 않은 삶은 없습니다. 여러분 보다 잘 사는 것처럼 보이는 어떤 대상이 많이 행복해 보이나요? 주위를 둘러보면 여러 사람들이 식사를 하거나 놀이를 즐기거나 맥주 한 잔에 웃음꽃을 피우는 모습을 보면 상대적인 박탈감을 느끼시나요? 어디 한 번 그 사람의 삶 속으로 들어가 볼까요? 가족과 일가친척 중에 환자 없는 집이 있나요? 노인과 아이들의 건강을 신경 쓰지 않는 가정이 있나요? 돈 문제없는 집이 있나요? 점점 나이 들어가면서 장례식장에 갈 일이 많아집니다. 가정이든 학교든 직장이든 인간적인 갈등이 없는 사회가 있던가요? 정도의 차이는 존재합니다. 그러나 "응애~"하고 첫 숨을 쉬기 시작한 날부터 마지막 숨을 쉬기까지 걱정과 갈등은 누구에게나 존재합니다. "그러니 뭐 어쩌라구?" 고통은 '지금 여기..

마음쉼터 2023.06.21

죽으면 정말 끝일까?

만약 죽음 뒤에 아무것도 없고, 영혼의 존재도 없고 오로지 생존하는 지금이 삶의 모든 것이라고 과학적인 결론이 나면 세상은 지금과 많이 다르지 않을까 생각합니다. 줄을 서서 질서를 유지한다거나 감정적 갈등에 참을 이유가 없게 됩니다. 죽으면 모든 것이 소멸된다면 억울하게 살 필요가 없습니다. 그리고 사회적인 통상 윤리를 지킬 이유가 없습니다. 부부나 가족의 울타리도 경계가 사라지게 됩니다. 여러분이나 저의 잠재의식 속에 숨어있던 '으르렁' 거리는 동물적 충동만이 존재는 하는 세상이 열립니다. 그냥 당하고 사는 사람이 없는 힘의 원리에 의해 생존이 결정되는 세상을 상상해 보세요. 인류가 농경 생활을 시작하면서 공동체의 질서를 유지하기 위해 신과 권력에 대한 복종을 스스로 유지하게 하는 방법인 '종교'를 선..

마음쉼터 2023.06.05

감정은 내가 아니다.

감정에 사로잡힌 채로 살지 않기. 인간을 가장 괴롭히는 괴물이 무엇일까요? 바로 감정입니다. 자신을 가장 힘들게 만드는 대상은 누구일까요? 바로 자기 자신입니다. 감정이 일어나지 않으면 고통도 없습니다. 감정은 내가 아닙니다. 다른 사람을 힘들게 만든다거나 괴롭히는 일도 없는데 왜 자꾸 인생의 걸림돌이 생길까요? 어디를 가든지 꼭 마음이 맞지 않는 사람이 존재합니다. 처음에는 좋다가도 시간이 갈수록 점점 멀어지는 이유는 무엇일까요? 모든 관계를 털어버리고 자연인이 되면 고통이 사라질까요? 신앙으로 또는 명상으로 의식이 깨어나고 신과의 연결을 느끼는 부류의 사람들은 신선처럼 유유자적하며 고통 없이 살까요? 경제적, 시간적인 자유를 얻기 위해서 돈 많은 부자를 꿈꾸시나요? 그 부류의 고통을 감당할 수 있을 ..

마음쉼터 2023.05.07

전생이 궁금하세요?

인과법 (因果法) 법화경 욕지전생사 欲知前生事 : 전생의 일을 알고 싶거든 금생수자시 今生受者是 : 금생에 겪는 것이 바로 그것이다. 욕지내생사 欲知來生事 : 내생의 일을 알고 싶거든 금생작자시 今生作者是 : 금생에 짓는 업이 바로 그것이다. 전생이 알고 싶어진다는 것은 현재의 고통이 언제 끝이 나는지 알고 싶어서입니다. 지금의 삶에 만족한다면 전생을 찾을 이유가 없습니다. 사실 저도 전생은 잘 모릅니다. 죽음을 경험해야 모든 것이 분명해지니까요. 전생이 존재하나요? 불교의 '인과법'은 오늘을 사는 현대인을 생각하게 만듭니다. 전생에서 사람들에게 베풀지 않았거나 악업을 지었기 때문에 현생에서 모두 갚아야 하는 카르마는 도대체 언제 끝이 날까요? 카르마(업)를 갚기 위해 선하게 살려는 마음, 베풀면서 살려..

마음쉼터 2023.04.23

지금이 제일 행복한 순간

지금보다 더 한 고통을 체험하지 않는 것에 감사합니다. 원래 누리고 살았던 당연한 일상에 대해 감사한 것 10가지를 떠 올려봅니다. 사람마다 다 상황이 다르기 때문에 콕 집어서 나열하기는 어렵고, 건강이나 가족의 당연함부터 시작하면 좋을 것 같습니다. 아마 대부분을 누리고 살지만 더 누리지 못한 것에 대한 미련이 크기 때문에 불행을 느낄 수 있습니다. 1등과 2등 그리고 승패와 자존감에 관한 부분이 정작 먹고사는 생사의 문제보다, 복잡 미묘한 인간관계에서 고통을 더 느낍니다. 동의하시죠? 몇 번이고 되새겨 봅니다. "인간의 에고(Ego)는 부정적으로 생각하게 프로그램되어 있다."는 것을 절대 잊지 말아야 합니다. 그렇기 때문에 누리고 사는 지금의 모습을 불행으로 보는 착각에서 빠져나와야 합니다. 본인의 ..

마음쉼터 2023.04.20

시간은 흐르지 않는다.

임계 융합 주파수 (臨界融合周波數, Critical Fusion Frequency, CFF) 임계 융합 주파수는 다른 말로 반복 주파수(反復周波數, repetition frequency)라고 합니다. 1초 동안 반복되는 구간을 펄스라고 합니다. 점멸하는 빛의 반복 주파수인 임계 융합 진동수를 높여서 증가시키면 어느 순간 깜박 거림을 느끼지 못하고 빛이 항상 켜져 있다는 착각을 하게 됩니다. 그러나 실제는 인간의 눈으로 식별하지 못할 뿐이지 점멸하는 것이 맞습니다. 우리가 사는 3차원 세상도 빛의 깜박 거림의 진동에 의한 세상입니다. 그런데 자동차 사고나 절벽에서 추락하는 사고를 당한 사람들 중 다시 깨어난 사람들의 증언에 의하면 사고가 일어나는 순간에는 시간이 천천히 흐른다고 합니다. 모든 것이 슬로 모..

마음쉼터 2023.04.08

마음 공부의 핵심 3요소

첫 번 째, 고요함을 즐겨라. 명상을 시작하면 수많은 생각들이 날뛰는 것을 제일 먼저 발견하게 됩니다. 이 현상은 너무 당연한 것이지만 당연하게 받아들이면 마음공부에 집중 할 수 없습니다. 어린 아이를 잠 재우듯 생각을 잠 재우세요. 고요함을 열어보세요. 열렸나요? 그러면 처음 느끼는 감정은 텅빔입니다. 우주에 나 혼자 있는 것 같은 느낌을 받습니다. 의식을 깨우지 마세요. 그대로 둡니다. 그러면 내면 아이, 다른 말로 참나가 느껴집니다. 현재의 나도 있고 고차원의 나도 있습니다. 존재감을 어떻게 느끼냐하면 고요함에 머물기를 희망하는 내가 느껴집니다. 뭐가 보이고 들리고 하는 것은 일반적이지 않습니다. 저는 별로 좋아하지 않습니다. 중요한 것은 개인의 영성이고, 마음을 들여다 보는 것입니다. 그냥 고요해..

마음쉼터 2023.04.08

나 자신을 용서하세요.

사랑받지 못한 '나'를 용서하기 억눌린 감정이 그대를 집어삼킬 때마다 그대의 수호천사는 그대를 지키기 위해 끊임없이 애를 씁니다. 그대의 아픔을 빛으로 승화시켜서 그대를 승리자로 만드는 일에 모든 노력을 합니다. 결코 혼자가 아닙니다. 고통이 심해지면 오히려 고요함이 찾아오고 신을 만나거나 수호천사를 만날 수 있는 기회가 많아집니다. 그대의 눈물은 이미 하늘의 보석으로 변하였고, 사랑의 품 안에 새벽이슬처럼 촉촉이 대지를 적십니다. 아파해도 괜찮다고 천사가 말합니다. 그 아픔은 진짜가 아닙니다. 내가 느끼는 감정도 진짜처럼 느껴지지만 진짜가 아닙니다. 에고의 감정은 삶을 체험하기 위해 눈앞에 펼쳐진 영화 같은 장면입니다. 가장 나를 아프게 하는 사람은 바로 '나'입니다. 나를 아프게 만들 수 있으려면 나..

텍스트 명상 2023.04.08
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