명상/마음쉼터 MindShelter

깨어남의 조건 사회와 분리되어서 오랜 수행을 한 사람들 뿐 아니라 도시에서 생활을 하는 사람들 가운데 깨어남을 경험한 사람들이 많다는 여러 현상들을 발견할 수 있습니다. 그만큼 한국사회의 의식 단계가 높다는 것을 보여주고 있습니다. 깨어남의 최종 목표는 결국 깨달음으로 가는 길이지만 오해와 진실이 뒤섞여 존재하기에 함정에 빠지지 않도록 주의를 기울일 필요가 있습니다. 기도나 명상 중에 우주의식과 하나가 된다거나 높은 진동 주파수가 정수리에 내리꽂는 경험을 하셨다면 이제 더 이상 사회생활은 의미가 없는 단계에 오른 것입니다. 그런데 그것은 과정 또는 체험이지 목표에 도달한 것은 아닙니다. 왜냐하면 체험하는 에고가 존재하기 때문입니다. 완전한 비워짐이야 말로 지극한 사랑임을 느끼고, 신성이 함께함을 받아들일..

이런 사람 만나지 말라! 피해야 할 부류의 사람은? 함부로 대하는 사람을 제압하는 방법! 농담인 듯 깔보는 사람을 꼼짝 못 하게 하는 방법 등. ▶ 눈에 들어오는 처세술을 만났을 때 " 그래, 이렇게도 생각할 수 있겠구나."에서 생각을 잠시 멈추세요. 예를 들어 주식투자 성공전략 동영상을 그대로 따라 하면 어떻게 될까요? 모두가 성공할까요? 절대 그럴 수 없죠. "이런 전략도 있구나." 하고 참고만 하시고 생각을 유연하게 확장시킵니다. 처세술에 능통한 달인이라면 얼굴 한 번 보기도 힘들지 않을까요? 돈을 쓸어 담기도 바쁠 텐데 책을 발간하거나 동영상을 올릴 시간이 어디 있겠어요? 자극적인 썸네일 너머를 파악하세요. 본인의 실수로 부정의 늪에 빠지지 않게 주의하세요. ▶ 본인은 어떤 사람인가요? '그냥 사..

스트레스는 만병의 근원? 스트레스를 받으면 왜 몸이 아플까? 스트레스 상황은 교감신경이 자극을 받아서 혈압, 심박수, 혈액 공급등에 영향을 주어 부정맥 증상이 나타나거나 신체기능을 급격히 떨어뜨립니다. 또, 목 주위가 뻣뻣하게 굳는 증상도 있고, 현기증이나 근육 경련이 발생하기도 합니다. 소화가 잘 안 된다거나, 과민성, 식도염, 또는 쾌변을 할 수 없다거나, 입맛이 없어지는 원인도 여기에 있습니다. 특히 '감기'를 달고 산다고 말할 정도의 증상을 보이는 사람들이 있습니다. 스트레스를 받으면 감기에 걸리는 공식이 있는 것처럼 매 번 똑같은 반응을 합니다. 왜 같은 증상을 반복해서 경험할까요? ◆ 일종의 '트라우마' 증상입니다. '외상 후 스트레스'라고도 합니다. 말을 쉽게 하자면 아픈 곳은 계속 아픕니다..

가장 많이 본 숫자 444 개인적인 경험으로 천사의 메시지인 엔젤넘버 중에서 가장 많이 본 숫자가 44, 444, 4444입니다. 4라는 의미가 좋지 않다고 여기는 분들도 있는데 기우에 불과합니다. 가장 강력한 메시지인 1111 다음으로 강력한 메시지가 4444입니다. 1111은 지금 수많은 천사가 너와 함께 있으니 두려움을 떨쳐내라는 의미와 영적 체험을 하기 위한 교감 콜 번호입니다. 4444는 천사들이 당신과 함께 모든 곳에 존재하며 돕고 있고, 당신의 기도를 틀림없이 들었다는 뜻입니다. 그리고 곧 소원이 이루어진다는 약속의 징표입니다. 그다음으로 많이 본 숫자 666 성경에는 짐승과 악마의 숫자로 해석하지만 사실 666은 풍요와 균형의 숫자입니다. 다른 사람을 이해하고 화해하려는 선한 이미지의 숫자..

걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네 '걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네.' 티베트 속담입니다. 부질없이 많은 걱정으로 일이 해결될 수 없음을 미리 알고 걱정을 내려놓으라는 가르침. 우리가 걱정하는 것의 40%는 절대 일어나지 않을 일이고, 30%는 이미 일어난 일이고, 22%는 일상의 사소한 것들이고, 현실에서 대처해 나갈 수 있는 문제는 4%에 불과합니다. 우리 일상의 96%는 하지 않아도 되는 고민입니다. 나머지 4%가 고민거리에 포함됩니다. 우리 주위에 젊은 날의 죽음을 지켜보는 일은 흔합니다. "남들은 멀쩡한데 왜 내게 이런 아픔이 찾아왔나? 지금 살고 있는 세계에 내 모든 삶이 존재하기 때문에 받아들일 수 없다." 표현을 하자면 시시때때로 죽음이 우리 삶을 바짝 스쳐 지나가는 느..

치열하지 않은 삶은 없습니다. 여러분 보다 잘 사는 것처럼 보이는 어떤 대상이 많이 행복해 보이나요? 주위를 둘러보면 여러 사람들이 식사를 하거나 놀이를 즐기거나 맥주 한 잔에 웃음꽃을 피우는 모습을 보면 상대적인 박탈감을 느끼시나요? 어디 한 번 그 사람의 삶 속으로 들어가 볼까요? 가족과 일가친척 중에 환자 없는 집이 있나요? 노인과 아이들의 건강을 신경 쓰지 않는 가정이 있나요? 돈 문제없는 집이 있나요? 점점 나이 들어가면서 장례식장에 갈 일이 많아집니다. 가정이든 학교든 직장이든 인간적인 갈등이 없는 사회가 있던가요? 정도의 차이는 존재합니다. 그러나 "응애~"하고 첫 숨을 쉬기 시작한 날부터 마지막 숨을 쉬기까지 걱정과 갈등은 누구에게나 존재합니다. "그러니 뭐 어쩌라구?" 고통은 '지금 여기..

먼저 인식해야 할 것은 명상을 시작했기 때문에 생각이 떠 오르는 것이 아니고, 쉴 새 없이 수많은 생각들이 스쳐간다는 것을 명상을 시작하니 인식하게 되었다는 것입니다. 명상에 집중하려면 생각을 멈춰야 하는데 절대 뜻대로 되지 않습니다. 여기서 우리는 놀라운 발견을 하게 됩니다. 생각은 본인의 의지와 상관없습니다. 통제할 수도 없습니다. 아무리 잠시라도 생각을 내려놓고 싶어도 절대 생각은 내 말을 듣지 않습니다. 강하게 명령해도 듣지 않습니다. 그래서 생각은 내가 아닙니다. 나와 생각은 하나가 아닙니다. 생각은 내가 아니다. 그럼 어떻게 해야 제대로 명상에 들어갈 수 있을까요? 수천 가지의 생각들이 떠오르는 것을 그대로 바라봐 줍니다. 그리고 기다려 줍니다. 심장 박동수가 잦아들듯이 생각이 잦아드는 것을 ..

삶을 변화시키는 강력한 마법의 주문. 내가 틀릴 수도 있다. 내 탓이요. 그럴 수도 있지. 감사합니다. 내가 틀릴 수도 있다. 처세술로 보면 꺾이지 말아야 이길 수 있고 말로 제압해야 다음에 다시 이런 아픔을 격지 않는다고 가르칩니다. 그러나 마음 한 구석은 왠지 불안하고 화가 난 것도 아닌데 신경이 예민해지기 쉬워집니다. 이 때 내면의 울림을 듣는 사람들은 인간관계의 답을 외부에서 찾지 않습니다. 내면에게 질문하고 답을 구하세요. 가장 먼저 생각이 향하는 곳이 어디인지 인식하세요. "내가 틀릴 수도 있다. 내가 틀릴 수도 있다." 인간은 누구나 완벽하지 않습니다. 부족한 인간의 잣대로 시비를 가리는 것 자체가 모순입니다. 내 탓이요. 이 말은 법적인 책임소재를 가리는 것과는 다른 의미입니다. 인간관계에..

만약 죽음 뒤에 아무것도 없고, 영혼의 존재도 없고 오로지 생존하는 지금이 삶의 모든 것이라고 과학적인 결론이 나면 세상은 지금과 많이 다르지 않을까 생각합니다. 줄을 서서 질서를 유지한다거나 감정적 갈등에 참을 이유가 없게 됩니다. 죽으면 모든 것이 소멸된다면 억울하게 살 필요가 없습니다. 그리고 사회적인 통상 윤리를 지킬 이유가 없습니다. 부부나 가족의 울타리도 경계가 사라지게 됩니다. 여러분이나 저의 잠재의식 속에 숨어있던 '으르렁' 거리는 동물적 충동만이 존재는 하는 세상이 열립니다. 그냥 당하고 사는 사람이 없는 힘의 원리에 의해 생존이 결정되는 세상을 상상해 보세요. 인류가 농경 생활을 시작하면서 공동체의 질서를 유지하기 위해 신과 권력에 대한 복종을 스스로 유지하게 하는 방법인 '종교'를 선..

생각의 길 배가 고프다는 생각이 떠오르면 에너지가 필요한 몸이 신호를 주는 것이라 생각하여 음식을 섭취하는 결과를 가져옵니다. 몸이 아프면 병원에 가서 주사를 맞거나 약을 먹게 되지요. 누군가 공격적인 말로 상처를 주면 화가 올라와서 더 심한 공격적인 말로 되돌려 줍니다. 이것을 당연한 것으로 여깁니다. 처세술로 보면 극복해야 할 문제로 해결 방법을 가르쳐 주지만, 마음공부를 하는 사람들은 다른 해석을 합니다. 우선 상대가 여러분을 잘 못 판단하고 있다는 것을 차분한 말로 가르쳐 줍니다. 그래도 감정을 내려놓지 않는 사람들이 있습니다. 이 경우가 바로 인간의 '생각의 길' 때문에 그렇습니다. 인간관계의 자존심과 욕심으로 인한 갈등이 생겨나게 하는 '생각의 길'이라는 운하를 파 놓고 '선택'을 강요받습니다..